Strahlend gesund mit Betty Bernick!

«Einen Moment, ich spring schnell unter die Dusche, ich komme gerade von meinem morgendlichen 10-km-Lauf», lacht Betty Bernick uns entgegen, als wir ein wenig zu früh zu unserem Interview-Termin erscheinen. Keine zehn Minuten später kommt sie in die Küche, voller Energie und Frische. Sie beginnt für uns alle einen Gemüse-Smoothie vorzubereiten. «Für mich immer der richtige Start in den Tag.» Betty Bernick schneidet Sellerie, Karotten und einen Apfel, wäscht Grünkohl («Ein echter Energie-Booster») und stellt uns eine Frage nach der nächsten.

Als der Smoothie fertig ist, hält sie kurz inne, um sich ganz auf den leckeren Mix zu konzentrieren. «Ich spüre regelrecht, wie mein ganzer Körper von all den gesunden Zutaten angeregt wird.» Betty Bernick lebt wahrhaftig ihr eigenes Mantra: «Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.» «Ich predige das auch immer meinen Töchtern, aber so ganz überzeugt sind sie wohl nicht immer – manchmal finde ich leere Gummibärchentüten oder Schokoriegel unter ihren Betten. Aber: nobody is perfect», lacht sie und zuckt mit den Schultern.

Ihre beiden Töchter, Dina und Oda, sind – abgesehen von einigen Ernährungsdifferenzen – Betty Bernicks ganzer Stolz. Regelmässig schreibt sie über die beiden und ihr inniges Verhältnis in ihrem Blog «Fit and Healthy with Betty».

Und gerade als wir über sie sprechen, taucht zufällig Tochter Oda in der Küche auf. Sie will mit ihrer Mutter – die ihr genauso auch beste Freundin ist – trainieren, wie sie das so oft gemeinsam tun. Auch ihr Ehemann ist dabei, der erfolgreiche Schiffbauer Karsten Bernick, der sich trotz dichtem Terminplan die Zeit für ein Training mit seinen Liebsten nimmt.

Regelmässiges Workout ist so wichtig wie gesundes Essen und genügend Schlaf. Und dass diese Kombination überhaupt nicht langweilig sein muss, zeigen uns Karsten, Betty und Oda Bernick nun in ihrem Fitnessraum. Sport macht Spass und glücklich – die Bernicks sind der Beweis.

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